అడగండి-చెబుతాను : సెక్సు సందేహాలకు జవాబులు

మా వెబ్‌సైట్‌లోని 'ఆన్‌లైన్ కన్సల్టేషన్' లింక్ ద్వారా లేదా +91 8500555365 ఫోన్ నంబర్‌కు కాల్ చేసి అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవచ్చు.

మీ ఉత్తరంలో లైంగిక సమస్య ఒక్కటే కనిపించడం లేదు. భార్యాభర్తల మధ్య దూరం, భార్యపై మీకు కలిగిన అనుమానం, ఆ అనుమానంతో కలుగుతున్న ఆవేదన, దాని నుంచి తప్పించుకోవడానికి మొదలు పెట్టిన తాగుడు, చివరికి లైంగిక సామర్థ్యంపై ఏర్పడిన భయం — ఇవన్నీ ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉన్నట్టుగా కనిపిస్తున్నాయి.

మొదట ఒక విషయం గుర్తుంచుకోండి. పెళ్ళయిన మొదటి రోజుల్లో రోజుకు రెండు మూడుసార్లు రతి చేయగలిగారు కాబట్టి, జీవితాంతం అదే స్థాయిలో ఉండాలి అనుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. కొత్త మోజులో అలా ఉంటుంది. కొత్తదనం తగ్గేక ఆ జోరు తగ్గడం సహజం. ఇక, వయసు పెరిగేకొద్దీ సెక్సు కోరిక, ఉద్రేకం, అంగస్తంభన, శారీరక శక్తి వంటివాటిలో మార్పులు కొంచెంకొంచెంగా రాక తప్పదు. అదీగాక, సెక్స్ లో ఫలానా అన్నిసార్లు పాల్గొనాలని  ఏం ఉండదు.  

అయితే ఇప్పుడు రతిలో సరిగా పాల్గొనలేకపోవడం, రతి తర్వాత చాలా నీరసంగా అనిపించడం, మిమ్మల్ని చూసుకుని మీరు సిగ్గుపడటం, వంటి విషయాలు ఉన్నందువల్ల దీనిని కేవలం “వయసు అయిపోయింది” అని అనుకుని వదిలేయడం కూడా మంచిది కాదు. మధుమేహం, రక్తపోటు, కొన్ని మందులు, హార్మోన్ల మార్పులు, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు, నిద్ర సమస్యలు, మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా నిరాశ — ఇలా చాలా అంశాలు లైంగిక సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. కాబట్టి మీ సమస్య వెనుక శారీరక కారణాలేమైనా ఉన్నాయా అని ఒక వైద్యుడిని, అవసరమైతే యూరాలజిస్టును సంప్రదించి పరిశీలించుకోవడం మంచిది.

ఇకపోతే,  మీ భార్యకు వేరొక వ్యక్తితో సంబంధం ఉందనే అనుమానం నిజమా కాదా అనేది ఈ ఉత్తరంతో చెప్పలేం. ఆ అనుమానాన్ని నిజమని భావించి దాని చుట్టూనే మిగతా సమస్యను అల్లడం మీ ఇద్దరి మధ్య దూరాన్ని ఇంకా పెంచుతుంది.

మీ భార్య మీతో మాట్లాడకపోవడం, మీ దగ్గరకు రావడానికి ఇష్టపడకపోవడం వెనుక మీ సెక్సు సమస్యే కారణమని అనుకోవడానికి వీల్లేదు. ఆమెకు కూడా తనవైన బాధలు, అసంతృప్తులు, భయాలు లేదా మీ ఇద్దరి రిలేషన్స్ కి సంబంధించిన సమస్యలు ఉండవచ్చు. మీ తాగుడు, ఆ తర్వాత మీ ప్రవర్తన కూడా ఆమెలో వ్యతిరేకత కలిగించి ఉండొచ్చు. అవేమిటో ఆమె మాటల్లో తెలుసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

ఇక్కడ ఇంకో ముఖ్యమైన విషయం ఉంది. సెక్సు సరిగా చేయలేనేమో అనే భయం పట్టుకుందంటే ఇక అదే మీ లైంగిక సమస్యను మరింత పెంచగలదు. “ఈసారి కూడా సరిగ్గా జరగదేమో” అనే ఆలోచనతో దగ్గరవుతున్నప్పుడు ఆందోళన పెరుగుతుంది. దీన్నే పెర్ఫార్మెన్స్ ఏంగ్జయిటీ అంటాం. ఆందోళన పెరిగితే అంగస్తంభనకు అవసరమైన సహజ కామ స్పందనలు కూడా బలంగా కలగవు. అప్పుడు మరోసారి విఫలమవుతాననే భయం మరింత పెరుగుతుంది. ఇలా ఒక విషవలయం ఏర్పడవచ్చు.

తాగడం ద్వారా ఈ బాధను కొంతసేపు మర్చిపోగలరేమో, కానీ అది పరిష్కారం కాదు. మద్యం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఇటు లైంగిక పనితీరు, అటు మానసిక ఆరోగ్యం, దాంపత్యసంబంధాలు మరింత దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల ఆవేదనను తాగుడుతో అణచివేయడం కంటే, ఆ సమస్యను నేరుగా ఎదుర్కోవడం కోసం కౌన్సిలింగ్ తీసుకోవడం మంచిది.

మీరిద్దరూ సిద్ధంగా ఉంటే జంటగా ఒక counselor లేదా psychosexual therapistను సంప్రదించడం బాగా ఉపయోగపడవచ్చు. అక్కడ ఉద్దేశం ఎవరు తప్పు చేశారో తేల్చడం కాదు; మీ ఇద్దరి మధ్య ఏమి జరుగుతోందో అర్థం చేసుకోవడం, అనుమానాలు, బాధలు, భయాల గురించి మాట్లాడుకోవడం, లైంగిక సంబంధంపై ఏర్పడిన ఒత్తిడిని తగ్గించడం, మళ్ళీ ఆత్మీయతను పెంచుకోవడానికి వీలైన మార్గాలను కనుక్కోవడం.

మీరు ఇప్పుడున్న పరిస్థితిలో “నేను మగాడిగా విఫలమయ్యాను” అని మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. లైంగిక సామర్థ్యంలో వచ్చిన మార్పు మనిషి విలువను నిర్ణయించదు. ఇది ఒక ఆరోగ్య సమస్య కావచ్చు, ఒక మానసిక సమస్య కావచ్చు, ఒక రిలేషన్షిప్ సమస్య కావచ్చు — లేదా ఇవన్నీ కొంతకొంత కలిసి ఉండవచ్చు. కారణాలను విడదీసి చూస్తే పరిష్కారం వెతకడం చాలా సులభమవుతుంది.

అందువల్ల నా సూచన — మొదట వైద్య పరీక్షలు చేయించుకుని శారీరక కారణాలేమైనా ఉన్నాయా తెలుసుకోండి. అదే సమయంలో తాగుడు మానడానికి సహాయం (అవసరమైతే) తీసుకోండి. మీరిద్దరూ చర్చించుకుని couples counselling, psychosexual counseling ద్వారా ఈ మొత్తం సమస్యను పరిష్కరించుకునే ప్రయత్నం చేయండి. Erectile difficulties కి medical evaluation తో పాటు psychosexual support ను కలపడం మెరుగైన ఫలితాలిస్తుంది.

మొదట ఒక ముఖ్యమైన విషయం చెప్పాలి. భార్యాభర్తలిద్దరికీ ఒకేసారి భావప్రాప్తి కలగడం దాంపత్యసుఖానికి తప్పనిసరి కాదు. మీకు ఒకటి రెండు సార్లు అలా సహజంగా జరిగిందని, ఇక ప్రతిసారీ అలాగే జరగాలని అనుకోవాల్సిన అవసరం లేదు.

 స్త్రీ పురుషులకు ఉద్రేక స్థాయిలు పరాకాష్టకు చేరుకోవడానికి పట్టే సమయం వేర్వేరుగా ఉంటుంది. ఒకసారి భర్త ముందుగా భావప్రాప్తి పొందవచ్చు, మరొకసారి భార్య ముందుగా పొందవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇద్దరికీ దగ్గర దగ్గరగా రావచ్చు. ఈ తేడా వల్ల ఎవరి లైంగిక సామర్థ్యానికీ, దాంపత్య అనుబంధానికీ లోపం ఉందని అర్థం కాదు.

అయినా మీ ఇద్దరికీ ఏకకాలంలో భావప్రాప్తి పొందడం ఒక ప్రత్యేకమైన అనుభూతిగా అనిపిస్తే, దాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు. అయితే దానిని ఒక లక్ష్యంగా మార్చుకోకండి. 

ఎవరు త్వరగా భావప్రాప్తికి చేరుకుంటారో వారు తమ ఉద్రేకాన్ని కొంత తగ్గించుకోవచ్చు; మరొకరికి ఇంకా సమయం కావాలంటే వేగాన్ని తగ్గించడం, stimulationలో మార్పు చేయడం, కొద్దిసేపు ఆపి మళ్ళీ ప్రారంభించడం (స్టాప్, స్టార్ట్) ప్రయత్నించవచ్చు.  ఒకరికొకరు చిన్న సంజ్ఞల ద్వారా, లేదా “ఇంకొంచెం”, “కొద్దిగా నెమ్మదిగా।వేగంగా”, “ఇప్పుడు బాగుంది” లాంటి మాటల ద్వారా తెలియజేసుకోవడం అవసరం.

• పురుషులు తమ స్థలనాన్ని నియంత్రించుకోవడానికి 'స్టాప్-స్టార్ట్' (Stop-Start) లేదా 'స్క్వీజ్' (Squeeze) టెక్నిక్ ఉపయోగించవచ్చు. ఉద్రేక స్థాయి పరాకాష్టకు చేరువవుతున్నప్పుడు కాసేపు ఆగి, ఉద్రేకం అదుపులోకి వచ్చాక మళ్లీ ప్రారంభించవచ్చు. స్త్రీలకు కూడా రతి ప్రారంభానికి ముందే తగినంత ఫోర్‌ప్లే (Foreplay) ఇవ్వడం ద్వారా ఇద్దరి ఉద్రేక స్థాయిలను ఒకే స్థితికి తీసుకురావడానికి అవకాశం ఉంది.

• భార్య భావప్రాప్తికి దగ్గరగా వచ్చినప్పుడు ఆమెను పదేపదే ఆపుతూ ఉండటం కూడా సరైనది కాదు. ఆమెకు ఆ సమయంలో అవసరమైన stimulation కొనసాగిస్తూ, మీ ఇద్దరికీ సౌకర్యంగా ఉంటే మాత్రమే timingను దగ్గర చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అసలు లక్ష్యం ఒకేసారి భావప్రాప్తి కాదు; ఇద్దరికీ ఆనందం, సౌకర్యం, సంతృప్తి కలగడం.

• మానసిక ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడం: ఏకకాల భావప్రాప్తి కోసం ఎక్కువగా ప్రయత్నించడం వల్ల “ఈసారి తప్పకుండా ఇద్దరికీ ఒకేసారి రావాలి” అనే మానసిక ఒత్తిడి ఏర్పడవచ్చు. అప్పుడు సహజమైన లైంగిక ఆనందం తగ్గి, మూడ్ ఆఫ్ కావడం, అంగస్తంభనం తగ్గడం, భావప్రాప్తి ఆలస్యం కావడం వంటి సమస్యలు కూడా రావచ్చు.

  కాబట్టి ఏకకాల భావప్రాప్తి కలిగితే ఆనందించండి; కలగకపోతే నిరాశ చెందకండి.

ఏకకాలంలో భావప్రాప్తి కలగడం అనేది ఒక అందమైన అనుభవం మాత్రమే, కానీ అది దాంపత్య సుఖానికి,  శృంగార సంతృప్తికీ కచ్చితమైన ప్రామాణికం కాదు. వేర్వేరు సమయాల్లో భావప్రాప్తి పొందినా కూడా ఇద్దరికీ పరిపూర్ణమైన సంతృప్తి లభిస్తుంది. కాబట్టి దాని గురించి ఎక్కువగా ఆరాటపడకుండా, ఇద్దరూ ఒకరి శరీరాన్ని, కోరికలను ఒకరు అర్థం చేసుకుంటూ, ఒత్తిడి లేకుండా ఆనందాన్ని పంచుకోవడమే అసలు విషయం.